Ультрамарафонец Казбек Мияров: Бег

Ультрамарафонец, триатлонец и общественный активист Казбек Мияров рассказал Barometr.kg о своем главном увлечении - беге на длинные дистанции. Бегом он занимается с конца 2014 года. На сегодняшний день он пробежал пять ультрамарафонов общей протяженностью 406 км.

Все ультрамарафоны он пробежал в Казахстане, два раза участвовал в Tengri Ultra на дистанции в 70 км,один раз в 12-часовом ультрамарафоне в Астане на 108 км, затем в 24-часовом ультрамарафоне в Астане также на 108 км, последним из его достижений является забег в Irbis Race на относительно малую, но сложную дистанцию в 50 км.

Также в июне этого года Казбек Мияров совместно с Данияром Оморовым и Нуршатом Абабакировым пробежал 400 км вокруг Иссык-Куля за четыре дня, собирая мусор, чтобы привлечь внимание общественности и властей к проблеме замусоривания на Иссык-Куле.

«Это такое неописуемое ощущение, потому что это свобода движения, свобода мысли, у тебя нет ограничения по времени. Ты не зависишь от графика. Я с самого детства занимаюсь спортом, и систематический подход, когда ты занимаешься в одно и то же время, немного надоедает", - сказал он.

Он также в подробностях рассказал, в какое время суток занимается данным видом спорта.

"Ты можешь бегать утром, вечером, где и когда тебе удобно, ты можешь заниматься бегом везде, куда поедешь, и не зависишь от зала и тренера.

Если бегаешь утром, то голова свежая, можно многое обдумать. Повышается концентрация внимания. Если бегаешь вечером, то снимаешь накопленный стресс.

Мне нравится ломать стереотипы. Если мне говорят, что я не могу это сделать, я хочу это опровергнуть. Преодолевать себя, ставить новые цели и двигаться дальше – человек все время должен быть в движении», - рассказывает Казбек.

Собеседник прололжил, что все его увличения начались с совместной фотографии с двумя известными спортсменами в Казахстане.

«Когда я начал увлекаться триатлоном, бегом, это было просто увлечение. Без фанатизма.

В Казахстане, когда я впервые участвовал в дуатлоне в 2014-2015-х годах, мой директор предложил сфотографироваться с двумя спортсменами. Как оказалось позже, один из них был сильнейшим альпинистом мира и покорил Эверест, второй - рекордсмен книги рекордов Гиннесса Марат Жыланбаев, он пробежал крупнейшие пустыни мира в одиночку. Я тогда подумал, если эти люди смогли, то я тоже могу сделать хотя бы малую часть того, что они достигли. И это меня вдохновило, на тот момент в Кыргызстане не было ультрамарафонцев. Я много тренировался, смотрел много передач по питанию, режиму.

Когда я готовился на казахстанские старты, не было любителей, были только профессионалы, и это было сложно, профессионалы не хотели готовить любителей, приходилось работать самостоятельно», - отмечает он.

До бега у Казбека Миярова была неплохая спортивная подготовка. Он занимался айкидо, боксом, тяжелой атлетикой и другими видами спорта.

«До бега я поменял много видов спорта - это бокс, тяжелая атлетика, 6 лет занимался борьбой, учился в спортшколе, играл в футбол, занимался айкидо.

Спорт всегда был в моей жизни. Не важно, каким видом спорта ты занимаешься, он сам по себе красив. Восхищение вызывают те люди, которые добились успехов благодаря своим усилиям, поэтому у меня много кумиров, которые вдохновляют на дальнейшие свершения», - говорит он.

Сейчас Казбек Мияров состоит в составе Федерации триатлона в Кыргызстане и является одним из инициаторов компании Nomad sport, которая занимается организацией беговых и плавательных мероприятий. Самым тяжелым испытанием в своей спортивной карьере бегуна считает горный ультрамарафон Irbis Race, который проходит в Казахстане, в горах Заилийского Алатау.

«Первый полумарафон в Алма-Аты меня впечатлил до глубины души. Не важно, какой ты нации, возраста, веса и пола. Бегут все. Успехов в беге я добился позже в 12-часовом марафоне Астаны. Изначально я бежал пятым, но на 6-м часу бега жажда победы меня одолела. Итого за 10 часов 30 минут я пробежал 100 км, за оставшиеся 1,5 часа дополз оставшиеся 6 км и прибежал вторым среди возрастной и в общей категории. Умудрился обогнать мастеров спорта по легкой атлетике. В общей сложности я принял участие в пяти ультрамарафонах. Из них сложностью запомнились Tengri Ultra, где надо бежать 70 км по горам и холмам, но Irbis Race его переплюнул.

В Irbis Race есть две точки высоты - одна находится на высоте 4 000 и вторая на 2 500 метров над уровнем моря. Если объяснить проще, это как подняться на Пик комсомольца в Кыргызстане, спуститься и пробежать около 20 км, подняться на Коль-Тор и спуститься еще раз», - рассказывает Казбек.

Также он отметил, какие чекапы должен делать бегун перед соревнованиями, и рассказал о целях на будущее.

«Спортом надо заниматься, но нагрузки надо распределять правильно. Опасности мы подвергаемся каждый момент, любого может сбить машина, но в соревнованиях риск больше из-за нагрузки. От смерти никто не застрахован, но не помешает сдать кровь на гемоглобин, сдать ЭКГ, если есть сердечная недостаточность, сердце надо тренировать.

Но, тем не менее, немаловажно уметь расслабляться, я отношусь отрицательно к курению, и нейтрально к слабоалкогольным напиткам, но это личный выбор каждого. Общественной деятельностью я занимаюсь потому, что мне хочется поменять наше общество и мне нравится помогать людям.

Я буду бегать и дальше, поставил список целей в беге и триатлоне, планирую подняться на один из тысячников в Кыргызстане.

Я считаю, что наше поколение должно носить вклад в общество, развивать спорт, помогать людям и улучшать жизнь в нашей стране. Жизнь надо жить полноценно», - отметил он.

Справка

Ультрамарафон - любой забег на дистанцию, длина которой начинается с 50 км.

Триатлоон (троебоорье) — вид спорта, представляющий собой мультиспортивную гонку, состоящую из непрерывного последовательного прохождения ее участниками трех этапов: плавания, велогонки и бега, каждый из которых происходит из самостоятельного циклического вида спорта.

Видео с соревнований в Капчагае на дистанцию 70 км по пересеченной местности. Фото и видео предоставлено Казбеком Мияровым.